¿Cómo ingresar alimentos al App FASTer Way®?
¿Qué debo hacer hoy?
✔Asegúrate de ver este tutorial para aprender a ingresar tus alimentos en el App Duración: 18 minutos
✔ ¿Ya hiciste tu primer intento? ¿Qué tan cerca estás de alcanzar tus objetivos de macros como te indica tu App?
Uno de los fundamentos del programa, es aprender a comer en las cantidades y proporciones adecuadas. Hoy aprenderás cómo registrar tu comida dentro de nuestra App de FASTer Way®, ya que la utilizaremos todos los días para registrar nuestras comidas y así asegurarnos de que alcanzamos nuestros objetivos alimentarios de macronutrientes diariamente y lograr nuestros objetivos de salud y pérdida de grasa.
¡Te pido que a partir de hoy, empieces a PRACTICAR registrando todos los alimentos que consumas en tu día en el App. No te desesperes si no te sale a la primera, es cuestión de tiempo y práctica, ya verás que cada vez te resulta más fácil y rápido!
No tienes que alcanzar tus objetivos de macros de manera exacta. ¡Tienes un margen en el que te puedes mover y aún así tus macros estarán excelentes! No busques la exactitud ni la perfección. Puedes pasarte o quedarte abajo por 10 g de proteína, por 10 g en los carbohidratos, y por 5 g en las grasas).